Nefes ve Farkındalık Atölyesi

YENİ ATÖLYE DÖNEMİ

Nefes ve Farkındalık
Grup Çalışması

Zihin sürekli meşgulken, beden geride kalıyor. Kendinle yeniden temas kurmak ve nefesinle kalabilmeyi hatırlamak için alan aç.


"Bu Çalışma Neye Alan Açar?"

01

Bedensel Gevşeme

Bedensel rahatlama ve sıkışmışlıkların fark edilmesi.

02

Zihinsel Hafifleme

Zihni yavaşlatan ve zihinsel yükleri hafifleten deneyim.

03

İçsel Denge

Duygularla yumuşak temas ve güvenli bağ alanı.

Neler Üzerinde Duracağız?

  • Rehberli nefes ve farkındalık uygulamaları
  • Kendine durup bakma ve temas alanları
  • Güvenli ve yargısız grup ortamı
90-120 Dakika
Atölye Süresi
Online & Yüz Yüze
Katılım Seçenekleri

Yerini Ayırt

Bilgilerinizi iletmek için kayıt formunu kullanabilirsiniz.

KAYIT FORMUNU DOLDUR

Detaylı Bilgi İster misiniz?

Program akışı veya kurumsal talepleriniz için bize ulaşın.

WhatsApp Bize WhatsApp'tan Yazın

*Not: Bu çalışma bir terapi veya tedavi yerine geçmez. Kişisel farkındalığı destekleyen bir grup deneyimidir.


WhatsApp
Hemen Ara